Etusivu > Kaloritaulukko > Liha ja kala

Kaloritaulukko: Liha ja kala


Lihat ja muna (kcal/100 g)
  • Broileri, koipi-reisi, nahaton 114
  • Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka 207
  • Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka 175
  • Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka 169
  • Broileri, rintafilee, nahaton 107
  • Broileri, rintaleike, nahkoineen 147
  • Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 121
  • Broilerin siipi, marinoitu, raaka 217
  • Broilerin siipi, nahaton 121
  • Broilerin siipi, nahkoineen 216
  • Broilerisuikale, keskiarvo 122
  • Etana 86
  • Grillimakkara, bratwursti 276
  • Grillimakkara, juustoinen 233
  • Grillimakkara, juustoinen, lihaisa 251
  • Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo 167
  • Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo 230
  • Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo 232
  • Grillimakkara, ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 % 145
  • Hirvenliha 112
  • Jänis 130
  • Jauheliha, broilerin, rasvaa 6–8 % 147
  • Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5–6 % 137
  • Jauheliha, kevyt, sika-nauta, vähärasvainen, rasvaa 7 % 138
  • Jauheliha, kevyt, sika-nauta, vähärasvainen, rasvaa 10 % 164
  • Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 % 204
  • Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 228
  • Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 138
  • Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % 162
  • Jauheliha, sian, rasvaa 16 % 218
  • Jauheliha, sika-nauta 221
  • Kalkkuna, nahkoineen 137
  • Kalkkunan rintafilee 124
  • Kana 188
  • Kananmuna, kuoreton 146
  • Kananmuna, kuorineen punnittu 126
  • Kananmuna, omega, kuoreton 139
  • Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta 285
  • Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta 42
  • Kani 163
  • Kasslerpaisti/piknikpaisti, marinoitu 172
  • Kieli, naudan 200
  • Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % 146
  • Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % 107
  • Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1 % 142
  • Kokolihaleikkele, korppukinkku, rasvaa 3 % 146
  • Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2,8 % 106
  • Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, HK, rasvaa 2 % 88
  • Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, HK, rasvaa 1,9 % 107
  • Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu 127
  • Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % 120
  • Lampaanliha, rasvainen 234
  • Lampaanliha, vähärasvainen 183
  • Lampaanpaisti 188
  • Leikkelemakkara, balkanmakkara, kevyt, rasvaa 10 % 156
  • Leikkelemakkara, balkanmakkara, rasvaa 21,5 % 252
  • Leikkelemakkara, goutermakkara, rasvaa 13,8 % 188
  • Leikkelemakkara, jahtimakkara, tuotekeskiarvo, rasvaa 17 % 216
  • Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % 199
  • Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 18 % 229
  • Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, keskiarvo, rasvaa 10 % 156
  • Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, maitoproteiinia, rasvaa 14 % 190
  • Leikkelemakkara, lauantaimakkara, maitoproteiinia, rasvaa 19 % 226
  • Leikkelemakkara, lauantaimakkara, soijaproteiinia, rasvaa 19 % 229
  • Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % 103
  • Lenkkimakkara, juustoinen 239
  • Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo 162
  • Lenkkimakkara, tuotekeskiarvo 229
  • Lihahyytelö 95
  • Lihasäilyke, naudanliha 241
  • Lihasäilyke, sika-nauta 259
  • Makkara, verimakkara, mustamakkara 220
  • Maksa, broilerin 126
  • Maksa, naudan 131
  • Maksa, poron 119
  • Maksa, sian 134
  • Maksamakkara/pasteija, kevyt, tuotekeskiarvo 147
  • Maksamakkara/pasteija, tuotekeskiarvo 227
  • Meetvursti 423
  • Meetvursti, kevyt 240
  • Meetvursti, ultrakevyt, rasvaa 9 % 202
  • Munuainen 123
  • Nakki, broilernakki, Atria 198
  • Nakki, broilernakki, HK 105
  • Nakki, juustoinen 236
  • Nakki, kevyt kalkkunanakki, Atria 102
  • Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo 157
  • Nakki, tuotekeskiarvo 233
  • Naudanfilee 123
  • Naudankylki 196
  • Naudanlapa/etuselkä 136
  • Naudanlihasuikale, marinoitu 188
  • Naudanpaisti 111
  • Naudanpotka 142
  • Naudanrinta 153
  • Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa 195
  • Pekoni, filee, rasvaa 18 g 226
  • Pekoni, rasvainen 376
  • Poronliha 127
  • Porsaanfilee, ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % 125
  • Raakamakkara, siskonmakkara 212
  • Ryynimakkara, tuotekeskiarvo 242
  • Siankinkku, silavoineen 221
  • Siankyljys, rasvaa 8,6 % 160
  • Siankyljys/selkä, paksu rasvakerros 230
  • Siankylki 321
  • Sianlapa 211
  • Sianlihasuikale, marinoitu 195
  • Sianpaisti, vähärasvainen 121
  • Sianpotka 167
  • Sianruho, keskirasvainen 256
  • Sydän, naudan 99
  • Vasikanpaisti 107
  • Veri 52

Kalat ja äyriäiset (kcal/100 g)
  • Ahven 84
  • Anjovis 257
  • Ankerias 363
  • Hauki 84
  • Hummeri 84
  • Kala, tuoresuolattu 118
  • Kalapuikko, teollinen, uunissa paistettu 191
  • Kampela 96
  • Katkarapu 68
  • Kirjolohi, kokonainen, keskiarvo 107
  • Kirjolohifilee 165
  • Kirjolohifilee, kylmäsavustettu 190
  • Kirjolohifilee, lämminsavustettu 157
  • Kirjolohifilee, tuoresuolattu 164
  • Kuha 72
  • Lahna 106
  • Lahna, savustettu 114
  • Lohi, kokonainen 127
  • Lohi, lämminsavustettu 169
  • Lohi, öljyssä 281
  • Lohi, tuoresuolattu 180
  • Lohifilee 195
  • Lohifilee, kylmäsavustettu 210
  • Made 68
  • Makrilli, savustettu 292
  • Mauste/suolasilakka, keskiarvo 101
  • Mauste/suolasilli, keskiarvo 219
  • Muikku 108
  • Muikku, savustettu 123
  • Muikku, suolattu 121
  • Muikkusäilyke tomaattikastikkeessa 170
  • Mustekala 84
  • Mäti, keskiarvo 155
  • Mäti, keskiarvo, suolattu 147
  • Mätikaviaari, sampikalojen tumma mäti 132
  • Mätitahna 358
  • Osteri, punnittu kuorineen 8
  • Puna-ahven, pakaste 114
  • Puna-ahven, savustettu 113
  • Rapu 66
  • Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa 191
  • Seiti, pakaste 78
  • Siika 100
  • Siika, lämminsavustettu 133
  • Siika, savustettu 118
  • Silakka, savustettu, Itämeri 129
  • Silakka, suolattu, Itämeri 128
  • Silakka, tilli/sinappikastikkeessa 169
  • Silakka, tuore, Itämeri 117
  • Silakkafilee 144
  • Silli, tynnyriin suolattu 222
  • Silli, valkosipuli/sinappikastikkeessa 319
  • Sinipallas, savustettu 190
  • Sinisimpukka, vedessä 89
  • Särki 117
  • Taimen 110
  • Tonnikala, tuore 140
  • Tonnikala, vedessä 104
  • Tonnikala, öljyssä 190
  • Tuontikala, vaalea, keitetty, pangasius/tilapia/hoki, keskiarvo 89
  • Tuontikala, vaalea, pangasius/tilapia/hoki, keskiarvo 78
  • Tuontikala, vaalea, uunissa paistettu, pangasius/tilapia/hoki, keskiarvo 92
  • Turska 76