5:2-dieetti suomalaiseen tyyliin
  • Etusivu
  • Dieetti
  • Paastovinkit
  • Kirja
  • Lukijapalaute
  • Reseptit
  • Kirjailija
  • Kaloritaulukko
    • Kasvikset
    • Viljat
    • Maitotuotteet
    • Liha ja kala
    • Ravintorasvat
    • Sokerit ja makeiset
    • Juomat
    • Mausteet
  • Ota yhteyttä
Etusivu > Kirja

5:2-dieetti suomalaiseen tyyliin: Idea- ja reseptikirja

5:2-dieetti suomalaiseen tyyliin
5:2-dieetti suomalaiseen tyyliin: Reseptejä, ateriaideoita ja paastoamisvinkkejä
Kirjailija: Tarja Moles
Kustantaja: Luscious Books
Sidosasu: Nidottu
Sivumäärä: 228 sivua
Koko: 15 cm x 23 cm

ISBN: 978-0-9569867-3-3
5:2-dieetti on maailmalla suuren suosion saavuttanut lyhytaikaiseen paastoamiseen perustuva dieetti, joka auttaa parantamaan hyvinvointia ja pudottamaan liikoja kiloja.

5:2-dieetti suomalaiseen tyyliin auttaa sinua noudattamaan paastoa vaivattomasti:

  • Kirja kertoo, kuinka paastota 24 tunnin jaksoissa kaksi kertaa viikossa ja antaa konkreettisia neuvoja paaston onnistumiseen.
  • Kirjan ateria- ja resepti-ideat auttavat sinua suunnittelemaan ateriasi ja toteuttamaan paaston helposti.
  • Kirjan aterioiden ja reseptien kalorit on laskettu valmiiksi miesten ja naisten paastoihin sopiviksi. Sinun ei siis tarvitse huolehtia kalorien laskennasta.
  • Kirjassa on ateria- ja resepti-ideoita moneen makuun ja paastoamistyyliin, kuten esimerkiksi kotiruokapaasto, maailmanmatkaajan paasto, pienen budjetin paasto ja pikakokin paasto. Valitse itsellesi sopiva paastotyyli tai yhdistele ideoita eri paastoista oman makusi mukaan.
  • Resepteissä käytetään Suomesta saatavia aineksia ja tuttuja mittayksiköitä.
  • Jos et halua seurata ateria- ja resepti-ideoita, voit suunnitella ateriasi itse kirjan lopussa olevan kaloritaulukon avulla.

5:2-dieetti suomalaiseen tyyliin johdattaa sinut 5:2-dieetin saloihin - ja sen kautta helpompaan painonhallintaan, hyvinvoinnin parantamiseen ja kokonaisvaltaisesti parempaan oloon.

Lukijoiden palautetta kirjasta
Esimerkkireseptejä ja -ateriaideoita

Kirja-arvostelu Horisontti-lehdessä

Picture

Mistä kirjan voi ostaa?

Kirja on tilattavissa Suomen kirjakaupoista ja nettikirjakaupoista.Sitä myyvät esimerkiksi:
  • Adlibris (Adlibriksella on yleensä nopein toimitusaika ja halvin hinta)

Kirjan voi myös tilata ulkomaisista kirjakaupoista (esim. Amazon).

E-kirja on saatavilla esimerkiksi seuraavista nettikirjakaupoista:
  • Amazon (Kindle) (#ad)
  • Smashwords
  • iTunes
  • Barnes&Noble​

Et tarvitse erillistä e-kirjan lukulaitetta lukeaksesi e-kirjoja. Voit lukea niitä myös tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella. Asenna vain ensin koneellesi haluamasi sovellus ja pääset näin lukemaan e-kirjoja:
  • Esimerkiksi Kindle sovellus on ilmainen, ja sen avulla voi lukea Kindlen e-kirjoja.
  • Myös Adobe Digital Edition sovellus on ilmainen, ja sen avulla voi lukea epub-muodossa olevia e-kirjoja.

Lisätietoa e-kirjoista löydät täältä

 Copyright © Tarja Moles
Valokuvat: Haarukat, vihannekset ja hedelmät (3 kuvaa) © Vesna Cvorovic | 123rf.com;
​
Haarukka ja mittanauha © Nueng Audok | 123rf.com; Suomen lippu © robodread | 123rf.com
Tietoa evästeistä