Etusivu > Kaloritaulukko > Kasvikset ja hedelmät

Kaloritaulukko: Kasvikset ja hedelmät

Kasvikset, vihanneshedelmät ja perunat (kcal/100 g)
  • Bambunverso, säilyke 13
  • Bataatti, kuorittu 81
  • Herne 69
  • Herne, kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 113
  • Herne, kuivattu 302
  • Juuriselleri 31
  • Kesäkurpitsa 18
  • Kiinankaali 20
  • Kukkakaali 24
  • Kurkku 11
  • Kurkku, etikkakurkku 20
  • Kurkku, maustekurkku, sokeri, suolattu 20
  • Kurpitsa 16
  • Kyssäkaali, kaalirapi 25
  • Lanttu 29
  • Latva-artisokka 29
  • Lehtikaali 40
  • Lehtiselleri 13
  • Linssit 320
  • Maa-artisokka 46
  • Maissi, jyvät 144
  • Maissintähkä, kokonainen 86
  • Munakoiso 22
  • Nauris 27
  • Nokkonen 43
  • Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 103
  • Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus 44
  • Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli 31
  • Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes 62
  • Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 72
  • Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali 31
  • Palsternakka 64
  • Paprika, keltainen 30
  • Paprika, punainen 29
  • Paprika, vihreä 21
  • Papu, ruskea/valkoinen 305
  • Papu, valkoinen papu tomaattikastikkeessa 88
  • Papu, valkoinen, keitetty 108
  • Papu, vihreä papu 32
  • Parsa, puhdistettu 32
  • Parsa, säilyke 15
  • Parsakaali, brokkoli 35
  • Peruna, kermaperunat 188
  • Peruna, perunahiutale 361
  • Peruna, perunalastu 543
  • Peruna, perunasosejauhe, valmistamaton 350
  • Peruna, punnittu kuorineen 65
  • Peruna, ranskanperuna, uunissa kypsennetty 248
  • Peruna, ranskanperunavalmiste 236
  • Peruna, uusi 78
  • Peruna, valkosipuliperunat 188
  • Peruna, vanha, kuorittu 76
  • Pinaatti 13
  • Porkkana 33
  • Punajuuri 38
  • Punajuuri, etikkapunajuuri 36
  • Punakaali 26
  • Purjosipuli 23
  • Retiisi 18
  • Ruusukaali 24
  • Salaatti, amerikansalaatti/ jäävuorisalaatti 13
  • Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi 129
  • Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi 77
  • Salaatti, lehtisalaatti, ruukkusalaatti, lollo rosso 13
  • Salaatti, vihanneskrassi 27
  • Salaattifenkoli 17
  • Sieni, herkkusieni 16
  • Sieni, herkkusieni, säilyke 17
  • Sieni, herkkutatti 41
  • Sieni, kantarelli 17
  • Sieni, korvasieni 18
  • Sieni, osterivinokas 26
  • Sieni, rouskut, suolattu 26
  • Sieni, siitakesieni 27
  • Sieni, tatti, hapero 28
  • Sinimailasen itu 29
  • Sipuli 30
  • Sipuli, kuivattu 272
  • Tomaatti 23
  • Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 227
  • Tomaattimehu 22
  • Tomaattimurska 30
  • Tomaattisose, tomaattipyree 76
  • Valkokaali, keräkaali 28
  • Valkosipuli 108

Siemenet ja pähkinät (kcal/100 g)
  • Auringonkukansiemen 594
  • Australianpähkinä, macadamiapähkinä 741
  • Cashewpähkinä 574
  • Cashewpähkinä, suolattu 574
  • Chilipähkinä 494
  • Hampunsiemen, kokonainen 489
  • Hasselpähkinä 644
  • Kastanja 195
  • Kookos, hiutale 661
  • Kookos, maito 208
  • Maapähkinä 568
  • Manteli 616
  • Parapähkinä 670
  • Pekaanipähkinä 710
  • Pellavansiemen, kokonainen 506
  • Pistaasipähkinä, suolattu 581
  • Saksanpähkinä 680
  • Seesaminsiemen, kuorineen 674
  • Suolapähkinä 596

Hedelmät (kcal/100 g)
  • Ananas, tuore, punnittu kuorineen 29
  • Appelsiini, kuorittu 47
  • Appelsiini, punnittu kuorineen 34
  • Appelsiinimarmeladi 195
  • Aprikoosi, keskiarvo, kivetön 53
  • Aprikoosi, keskiarvo, punnittu kivineen 50
  • Aprikoosi, kuivattu 220
  • Avokado, kuorittu, kivetön 198
  • Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen 141
  • Banaani, kuorittu 87
  • Banaani, punnittu kuorineen 58
  • Granaattiomena 85
  • Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen 23
  • Greippi, kuorittu 35
  • Greippi, verigreippi, kuorittu 36
  • Guava 65
  • Kiivi, kuorittu 47
  • Kiivi, punnittu kuorineen 43
  • Kirsikka, kivetön 56
  • Kirsikka, punnittu kivineen 51
  • Luumu, kivetön 47
  • Luumu, kivetön, kuivattu 204
  • Luumu, tumma, punnittu kivineen 43
  • Mandariini, punnittu kuorineen 36
  • Mandariini, kuorittu 45
  • Meloni, hunajameloni, kuorittu 37
  • Meloni, hunajameloni, punnittu kuorineen 18
  • Meloni, verkko/cantaloupemeloni, punnittu kuorineen 11
  • Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu 22
  • Meloni, vesimeloni, kuorittu 37
  • Meloni, vesimeloni, punnittu kuorineen 20
  • Nektariini, kuorittu, kivetön 45
  • Nektariini, punnittu kivineen 39
  • Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljysäilötty, vihreä/musta 159
  • Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 198
  • Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 36
  • Omena, kotimainen, kuorittu 41
  • Omena, kuivattu 289
  • Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 39
  • Omena, ulkomainen, kuorittu 45
  • Omenahillo 171
  • Omenasose, makeuttamaton 75
  • Päärynä, kuorittu 43
  • Päärynä, punnittu kuorineen 38
  • Persikka, kuorittu, kivetön 45
  • Persikka, punnittu kivineen 39
  • Rusina 292
  • Sekahedelmä, kuivattu 223
  • Sharon, kaki, persimon 77
  • Sitruuna, punnittu kuorineen 27
  • Sitruuna, kuorittu 41
  • Taateli, kuivattu, punnittu kivineen 194
  • Viikuna, kuivattu 260
  • Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma 74
  • Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma 70

Marjat (kcal/100 g)
  • Karpalo 33
  • Karviainen 40
  • Mansikka 47
  • Mansikkahillo 226
  • Mansikkasurvos, tuore, sokeroitu 80
  • Mustaherukka 59
  • Mustikka 44
  • Punaherukka 57
  • Puolukka 39
  • Puolukkahillo 137
  • Puolukkasurvos, sokeroimaton 39
  • Puolukkasurvos, sokeroitu 131
  • Suomuurain, lakka, hilla 54
  • Ruusunmarja 105
  • Tyrnimarja 90
  • Vadelma 41
  • Vadelmasurvos, tuore, sokeroitu 78

Soijavalmisteet (kcal/100 g)
  • Femisoija 375
  • Femisoija plus 381
  • Jäätelö, tofu/soijajäätelö, Tofuline, vanilja 201
  • Jäätelö, tofu/soijajäätelöpuikko, suklaakuorrute 280
  • Jäätelö, tofu/soijajäätelötuutti, gluteeniton 264
  • Jauho, soijajauho, rasvainen 466
  • Jauho, soijajauho, vähärasvainen 391
  • Jogurtti, soijavälipala, soija-hedelmä-vilja, Elovena, kalsiumia, probiootteja 87
  • Jogurtti, tofu/soijajogurtti, maustettu, rasvaa 1 %, vitaminoitu 85
  • Jogurtti, tofu/soijajogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, kalsiumia 78
  • Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen 245
  • Soijajuoma, soijamaito, ei lisättyä sokeria 40
  • Soijajuoma, soijamaito, lisätty kalsiumia 40
  • Soijakerma 171
  • Soijakerma, kevyt, rasvaa 5,2 % 68
  • Soijapapu, kuivattu 397
  • Soijaproteiinikonsentraatti, 58 % proteiinia 355
  • Soijarouhe, vaalea/tumma 317
  • Tofu, soijavalmiste, soijapapujuusto 83